w jakich porach brac bialko

[...] suplementacji ale bez kreatyny. Czyli suplementy ktore mogę brać cały rok. Wiem ze do takich nalężą np Białko, gainery, bcaa itd ale pyatanie co brac i kiedy dokladnie w jakich porach dnia zeby bylo to optymalne ? Bo gdybym mial sie trzymac sposobu uzycia to musialbym np po treningu spozywac i gainera i carbo i bcaa albo eaa i (dlaczego [...]

[...] białko WPC 80 firmy Ostrowia oraz Carbomax energy power activlaba. Do tej pory brałem carbo zaraz po treningu, jednak teraz kiedy mam również białko nie do końca wiem w jakich porach to brać? oto moja dieta: 7:00 śniadanie - 1 posiłek Płatki owsiane 100g - 366kcal 12gB 7gT 70gW Mleko 2% do płatków ¼ szklanki - 114kcal 8gB 5gT 11gW Jaja [...]

[...] tamtym roku miałem coś zarzucić ale nie mogłem się zdecydować...teraz zakupiłem 100 tab metki scan beach, bo w grę wchodzi tylko środek oraly. Teraz pytanie jak to brać ? w jakich porach ? bo słyszałęm że przyjując okreslone dawki o okrewslonej porze mozna znacznie obniżyć negatywne dzialanie metki na przysadke. Do metki mam hepatil, omega3 i w [...]

[...] tego jabłczanu brać jeszcze jakieś białko, czy na razie dobra dieta i witaminy wystarczą. Jeżeli miałbym brać to jakie polecicie i w jaki sposób (tj. ile razy dziennie i o jakich porach) miałbym to wszystko przyjmować, chciałbym jeszcze zaznaczyć że zależy mi na tym aby zbytnio nie obrosnąć na tym cyklu tłuszczem. P.S. Użyłem wyszukiwarki, ale [...]

[...] temat, wszystkie informacje jakie posiadacie z własnych doświadczeń, jakieś własne porady... A moje pytania to: -Jak zażywać: ile tabletek na dzień w jakim odstępie czasu w jakich porach i czy razem z jedzeniem w jaki sposób. -Co z wodą -Jakich skutków ubocznych mogę się spodziewać po pierwszchy 100 tabletach w jakiej intesywności mogą one [...]

witam ja tez mam pytanie cwicze 3 miesiace i od nie dawna zaczolem brac bialko kreatyne i carbo narazie biore samo bialko moje pytanie jest takie w jakich porach odstepach czasowych to brac? z tego cowiem to przy kreatynie w proszku trzeba pic duzo wody wiec tak robie ale mam problem gdyz po kreatynie po godzinnym treningu po silowni ciagle [...]

[...] przez pierwsze kilka dni czułem dość mocny ból w okolicach nerek, ale ustąpiło, od tamtej pory zero efektów! Trzymam dietę, naprawdę przez lata nauczyłem się co jeść o jakich porach itp. Jeśli ktoś jest w stanie jakoś mi pomóc to bardzo proszę! Czy wina może leży po stronie psychiki, tarczycy? A może nerki mają jakiś wpływ? Z góry dziękuję [...]

Ostatnio kupiłem sobie białko Hitec Protein 80. W jakich porach mam je przyjmować? Gdzieś przeczytałem, że powinno się brać zaraz po obudzeniu się, co ma pobudzać hormon wzrostu. Czy białko należy brać między posiłkami, czy po, czy może nie ma różnicy?

[...] (to raczej jest nieuniknone bo poza tym, ze trenuje to tez pracuje i jeszcze jakies tam inne obowiazki). A jeszcze jedno pytanie jak najlepiej brac suplemeny w jakich porach bialko a w jakich ww. Podam pare swoich danych: waga 86 kg wzrost: 185 trening: 4-5 razy w tygodniu od dzisiaj wprowadzilem diete : 55ww+30b+15t Wychodzi ze [...]

[...] mój pierwszy cykl na metanabolu i jakiś stres oraz oczekiwania są, a nie chce niczego zepsuć, żeby wyniki były jak najlepsze:) ważę 78kg i będę mial 100 tabsów na cykl. jak wg Was powinienem dawkowac metke ? o jakich porach najlepiej brac ją ? i w jakich odstępach czasowych od siebie brac metke, bialko i witaminki ? proszę o pomoc :) pozdrawiam

[...] te cholerne łapy!! +3/4 w bicepsie to moje marzenie :D (koledze po bułgarce poszło po 1.5tyg 4kg i 2.5cm w łapie i to mnie motywuje:P:P) Prosze o napisanie jak to mam brac o jakich porach (wsaje o 7 a ide spac około 21 tak na marginesie) Aha no i bez zbednych kom. jestes za młody w tabsach meta+wino zniszczy twoja watrobe itd itd bo dosc sie tego [...]

kupilem bialko (wieder super mega mass 2000) i keratyna (rowniez wiedera) i chcialym zapytac o jakich porach i w jakich ilosciach je brac. bialko mniejwiecej wiem rano i wieczorem, tylko mam problemy jak odmiezyc odpowiednia ilosc, natomiast kreatyne szczerze nie mam pojecia. czekam na jekies podopowiedzi pozdrawiam

[...] poszło 6 strzałów po 300 mg /week jestem 7 dni po ostatnim strzale chciałbym się doradzić jak dobrze się odblokować ,w trakcie cyklu było hcg 5000 ui co 5 tygodni , teraz mam 4x HCG 5000 ui clomid ,tamoxifen , proviron , moja pytania to kiedy konkretnie wbić HCG , w jakich dawkach oraz o jakich najlepiej porach brać resztę tabsów , pozdrawiam

Witam od września chcę zacząć brać suplementy. Do tej pory brałem tylko białko Elite Whey Protein. Moja prośba o to jak je brać tzn. w jakiej ilości i o jakich porach. Ćwiczę zawsze ok 10:00 i 4 razy w tygodniu. O to następujące suplementy : Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps Olimp HMB 1000mg Mega Caps OLIMP Carbo 4000g OLIMP [...]

[...] dziennie) mam problem jak to zazywac razem, moze mi ktos pomóc?Mam treningi na siłowni w poniedzialaki,środy i piątki.I dodatkowo trenuje mieszane sztuki walki w czwartek i Sobote.JAk to wszystko brac w jakich porach byłbym wdzięczny jakby mi ktos to troszke rozpisał ??Kreatyne powinno sie jeść od pon-niedzeli?białko tak samo?prosze o pomoc

[...] , bcaa , omege , zma i chyba wsio co do białka : czy mam wziąc 2 rodzaje tzn bialko na dzien i na noc ? , brać bede 3 razy dziennie w tym jeden raz przed snem . w jakich porach najlepiej brać 2 pozostałe porcje ? wegle : czy kupić czyste wegle typu carbo czy jakas mieszanka z bialkiem ? , - czy okolotreningowo wystarczy przyjmowac [...]

Witam, będę teraz robił cykl na białku i carbo i mam taki dylemat bo zastanawiam się w jakich porach dniach najlepiej te białko spożyć, carbo będę brał 30 min przed treningiem i od razu po treningu a co do białka to wciąż się waham, dodam że moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1. rano płatki owsiane lub kukurydziane z mlekiem 2. dwie bułki [...]

[...] i Activlab Bcaa Xtra + glutamine i teraz pytanie czy warto to kupić, mam zakupione TYLKO mass xxl. Jak to wszystko ładnie połączyć i czy dobrze jest to łączyć, jak nie to w jakich porach co brać. Oczywiście jestem otwarty na inne produkty i czekam na podpowiedzi ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 73 [...]

[...] stosowania + dieta + aeroby da określone efekty.(z opisem efektów w kg będę wdzięczny) 2. Jestem na redukcji tkanki tłuszczowej i zakupiłem białko - proszę o informację w jakich porach najlepiej je brać - czy np. rano po przebudzeniu i po treningu czy może na noc. Czytałem różne opinie na ten temat. Chce brać przy wadze 95 kg ok 180 g białka w [...]

[...] - obie odzywki są z TRECA.... Do tego mam jeszcze OATMASS complex z Fitness Authority 2500g i zostało mi około 1 kg Gold why protein isolate równiez z FA.... Jak brać (o jakich porach i w jakich ilościach) AAKG i CM3 w dni treningowe i nietreningowe? Jestem laikiem jeśli chodzi o sumplementy do tej pory brałem tylko białko.. i Shotguna kiedy [...]